DE L'ÉPUISEMENT À L'APAISEMENT
Vous tenez bon à l'extérieur, mais à l'intérieur,
vous êtes à bout ?
Vous n'avez pas besoin d'apprendre à tenir davantage. Vous avez besoin de comprendre pourquoi vous vous êtes oublié(e) si longtemps.
Ensemble, nous mettons en lumière les mécanismes invisibles qui entretiennent l'épuisement, pour retrouver durablement votre énergie, votre liberté intérieure et une vie qui vous ressemble.
Cabinet à Séné
à deux pas de Vannes
Présentiel & visio
où que vous soyez
Approche douce
et structurée
À votre rythme
un pas après l'autre
ET SI VOUS VOUS RECONNAISSEZ…
Les signes que le corps envoie
L'épuisement s'installe en silence. Voici ce que beaucoup vivent avant de venir.
Fatigue qui ne passe pas
Vous êtes épuisé(e) dès le matin, même après une nuit complète.
Charge mentale permanente
Votre tête ne s'arrête jamais, vous pensez à tout, tout le temps.
Mode survie au quotidien
Vous avancez en pilotage automatique, sans joie ni élan.
Irritabilité ou hypersensibilité
Les émotions débordent plus vite, tout devient trop.
Difficulté à récupérer
Même au repos, votre corps et votre tête ne lâchent jamais.
Pourquoi continuer à tenir ?
→ Vous avez probablement appris à être fort(e).
→ À vous adapter, toujours.
→ À faire passer les autres avant vous.
→ À ne pas déranger, à ne pas montrer vos difficultés.
→ À continuer, malgré les signaux de votre corps.
Et si votre épuisement n'était pas le problème… mais le message ?
LES ACCOMPAGNEMENTS
Un chemin à votre mesure
Trois formats pour comprendre, apaiser, puis transformer, selon là où vous en êtes.
Atelier mensuel
Comprendre pour pouvoir changer
Un temps d'échange et de prise de conscience pour comprendre les mécanismes de l'épuisement et repartir avec des clés concrètes.
1er jeudi du mois
18h15
8 places
max · 10 €
10 €
Séance individuelle
Aller en profondeur - 2h
Un rendez-vous en profondeur pour libérer ce qui vous pèse, apaiser votre charge mentale et retrouver de l'espace intérieur.
Thérapie brève
Format 2 heures
Accompagnement 7 mois
Transformer durablement
Un accompagnement complet et personnalisé pour sortir durablement de l'épuisement et créer une vie qui vous ressemble vraiment.
Parcours sur mesure
Suivi continu
CE QUE VOUS POUVEZ RETROUVER
De l'autre côté de l'épuisement.
Un apaisement durable
Plus de clarté intérieure
Une meilleure écoute de soi
Un nouveau souffle
Des repères plus juste
Une direction plus alignée
MON APPROCHE
Mon approche
Une alliance entre sciences, conscientisation et reconnexion à soi
Neurosciences
Comprendre le fonctionnement du stress et de l'épuisement pour agir avec justesse sur le corps et le mental.
Compréhension émotionnelle
Accueillir et décoder vos émotions pour retrouver de la stabilité intérieure et apaiser la charge mentale.
Besoins profonds
Reconnaître vos besoins, vos limites et vos valeurs pour construire une vie plus alignée et nourrissante.
Je ne cherche pas seulement à soulager votre épuisement
→ Je cherche à comprendre pourquoi vous en êtes arrivé(e) là.
→ Pourquoi vous continuez à porter ce qui ne vous appartient plus.
→ Pourquoi vous culpabilisez lorsque vous pensez enfin à vous.
→ Pourquoi votre corps s'épuise alors que votre esprit voudrait continuer.
Car lorsque l'on comprend les mécanismes invisibles qui nous gouvernent depuis parfois
des années… on peut enfin s'en libérer.
QUI SUIS-JE ?
Aude Mouraine
Thérapeute · De l'épuisement à l'apaisement
J'accompagne les femmes et les hommes épuisé(e)s, surmené(e)s ou en reconversion professionnelle à se libérer de la charge mentale, du burn-out et de la fatigue nerveuse ou émotionnelle, pour retrouver clarté, énergie et sens.
Mon approche est humaine, douce et structurée. Je vous accueille là où vous en êtes, sans jugement, pour vous aider à comprendre ce que vous vivez et à redevenir acteur, actrice de votre bien-être et de vos choix.
ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Ce que vivent les personnes accompagnées
★★★★★
5,0
sur Google · 4 avis
★★★★★
Une thérapeute à votre écoute. Sa bienveillance et la justesse de ses mots font beaucoup de bien. On se sent accueilli sans jugement et accompagné avec sensibilité et professionnalisme. Je recommande vivement.
★★★★★
Une excellente thérapeute. Elle m'a permis de mieux gérer mes émotions et d'être plus en accord avec moi-même. Faire confiance à Aude, c'est la garantie de retrouver la paix intérieure.
★★★★★
Aude est très professionnelle, bienveillante et douce. Sa façon d'aborder le mal-être est pertinente et permet une confiance indispensable au travail thérapeutique. Merci.
★★★★★
Aude est douce et vous accompagne avec délicatesse pour votre bien-être. Je vous la recommande vivement !
QUESTIONS FREQUENTES
Vos questions, mes réponses
Comment savoir si je suis proche du burn-out ?
Fatigue qui ne passe plus, irritabilité, sensation de tenir « à la volonté », perte d'élan… Le burn-out s'installe progressivement. Si plusieurs de ces signes vous parlent, c'est le bon moment pour en parler. Un premier échange permet d'y voir clair, sans engagement.
L'accompagnement est-il fait pour moi ?
Si vous vous sentez épuisé(e), surmené(e) ou en train de vous oublier, oui. Mon approche s'adresse à celles et ceux qui veulent comprendre l'origine de leur épuisement pour s'en libérer durablement, pas seulement apprendre à mieux le supporter.
Puis-je être accompagné(e) en transition ou reconversion professionnelle ?
Absolument. Les périodes de transition réveillent souvent des tensions anciennes. Nous y travaillons ensemble pour que vos choix soient plus alignés avec vos besoins et vos valeurs.